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虾米瘦肉胡萝卜粥
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阳刚historian

虾米是著名的海味品，就是干虾仁，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等

食材
肉 100g
虾米 80g
胡萝卜 200g
米 150g
油 适量
盐 适量
姜 适量
调料粉 适量
鸡粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    肉 切丝，加入姜生粉，盐，鸡粉，油腌制
  • 步骤 2/6
    虾米备用
  • 步骤 3/6
    胡萝卜切丁
  • 步骤 4/6
    锅中加入水，米煮熟
  • 步骤 5/6
    加入肉虾米，胡萝卜，盐，鸡粉，油煮熟
  • 步骤 6/6
    可以喝了
小贴士

无

发布于 2023-10-06
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