油菜猪骨汤
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提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

时间:10分钟内
食材
青菜 200g
猪骨汤 适量
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    青菜放入水中洗好
  • 步骤 2/6
    控干
  • 步骤 3/6
    水中放入盐,油,滚开后,放入开水中焯一下
  • 步骤 4/6
    取出,放入冷水中浸泡一下
  • 步骤 5/6
    捞出,加入煮开的猪骨汤
  • 步骤 6/6
    加盐调味
小贴士

开水焯一下就好,不要太久,会变黄色

发布于 2024-07-02
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