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木耳菜豆腐汤
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税彦地平线的忧伤

木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高。

木耳菜的钙含量是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜，家有小宝宝的妈妈们可以常做给宝宝吃哦。

时间:10分钟内
食材
木耳菜 200g
豆腐 300g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
生姜 适量
大蒜 适量
十三香 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    木耳菜洗净沥干
  • 步骤 2/9
    姜蒜切片
  • 步骤 3/9
    内酯豆腐切块
  • 步骤 4/9
    锅热油，姜蒜爆香后，加入水
  • 步骤 5/9
    水沸后倒入木耳菜
  • 步骤 6/9
    倒入豆腐块同煮
  • 步骤 7/9
    然后加入盐
  • 步骤 8/9
    碗中放入鸡精，十三香
  • 步骤 9/9
    煮好的汤盛入碗中即可
小贴士

内酯豆腐也可以换成老豆腐

发布于 2024-04-24
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