鸡蛋韭菜盒子
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澈忻粕韶俗

鸡蛋韭菜盒子,韭菜有洗肠草的称号,是因为韭菜含有较多的膳食纤维,对预防便秘有很好的功效。能增进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜的膳食纤维还可以把消化道中的头发,沙砾,甚至是金属包裹起来,随大便排出体外,所为洗肠草之称。

时间:10-30分钟
食材
韭菜 250g
面粉 500g
150g
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/24
    备韭菜和蛋。
  • 步骤 2/24
    韭菜清洗切碎。
  • 步骤 3/24
    放进热油锅里,
  • 步骤 4/24
    加盐炒熟,
  • 步骤 5/24
    蛋打成蛋液,
  • 步骤 6/24
    倒进锅里,
  • 步骤 7/24
    炒匀,
  • 步骤 8/24
    出锅待用。
  • 步骤 9/24
    面粉少许,
  • 步骤 10/24
    加清水合匀,
  • 步骤 11/24
    揉成面团醒一小时左右。
  • 步骤 12/24
    再次揉匀搓成长条,
  • 步骤 13/24
    分成同等份,
  • 步骤 14/24
    擀成皮,
  • 步骤 15/24
    取饺模,
  • 步骤 16/24
    放上面皮,
  • 步骤 17/24
    再放进炒好的韭菜炒鸡蛋。
  • 步骤 18/24
    合成。
  • 步骤 19/24
    如图。
  • 步骤 20/24
    压好的饺子,
  • 步骤 21/24
    放进热油锅里油煎,
  • 步骤 22/24
    翻面两面煎熟,
  • 步骤 23/24
    关火移锅边沥油。
  • 步骤 24/24
    来了近照。
小贴士

鸡蛋韭菜饺子,美味营养早餐。

发布于 2025-03-12
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