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炸花生米
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西柚和柑橘

经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。 治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。油炸花生米也是一道不错的下酒菜。

时间:10-30分钟
食材
花生米 200g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    花生米备用。
  • 步骤 2/6
    锅里加油不要太多，火要开的很小。加热到8成熟。
  • 步骤 3/6
    要不停停的翻动以免炒糊，发出响声，
  • 步骤 4/6
    炒到全部噼里啪啦炸开后，还是很小的火候至颜色变深就可以了
  • 步骤 5/6
    炒至发黄色。
  • 步骤 6/6
    出锅了。
小贴士

必须提醒的是，凡是有高黏血症、高凝血症的患者，不宜吃花生，有胆系疾病者亦宜少食，不用油炸

发布于 2023-04-02
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