春天,来个小清新清理肠道。用了绿豆芽和韭菜搭配着炒的一道小菜,纤维素高高的。据说绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,部分蛋白质会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,绿豆芽的营养价值比绿豆更大。
绿豆芽下锅后要迅速翻炒,并且适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好。