虾米烧嫩南瓜
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睫毛shipwreck

架上的第一个小南瓜,嫩嫩的惹人心动,心动牵动胃动,于是摘了下来,算是今年第一次尝自家的南瓜新,我们家乡把自家种的蔬菜粮食种好收获后第一顿吃就叫尝新了。炒了一半,剩下的一半,第二顿感做了个拌南瓜。也算是尽材尽用了,呵呵

嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富

功效:

南瓜味甘、性温,入脾,胃经;   具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;   主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

近代营养学和医学表明,多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及

时间:10分钟内
食材
南瓜 500g
虾米 50g
适量
适量
适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    南瓜一个洗净,姜蒜备好
  • 步骤 2/7
    南瓜剖开掏干净瓤,一个太多了,只用半个算了
  • 步骤 3/7
    虾米提前用水冲下然后清水泡十分钟。然后捞出备用
  • 步骤 4/7
    南瓜切成小块
  • 步骤 5/7
    锅内烧油,下入切好的姜蒜和虾米炒香
  • 步骤 6/7
    下入南瓜炒匀,盖上盖焖熟。
  • 步骤 7/7
    焖熟后即可放盐出锅
小贴士

南瓜中含有较多的糖分,不宜多食,以免腹胀

发布于 2023-03-18
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