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清炒花菜
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咖啡斩之碎梦喟

菜花质地细嫩，含纤维少，是学龄前儿童最佳蔬菜之一。很多朋友们都非常喜欢吃菜花，不但可以保健养生，最重要的是它还有属于它自己的特殊营养价值。老年朋友可以适当的多吃哦！

时间:10分钟内
食材
花菜 500g
油 适量
盐 适量
味精 适量
小葱 适量
大蒜 2瓣
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将花菜掰小块，洗净，待用
  • 步骤 2/7
    锅烧热
  • 步骤 3/7
    加入葱白爆香
  • 步骤 4/7
    加入花菜
  • 步骤 5/7
    加入调味料
  • 步骤 6/7
    加入葱青跟大蒜
  • 步骤 7/7
    盛盘
小贴士

花菜用掰的口感更好

发布于 2022-11-01
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