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包烧洋葱鱼
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大河女巢峁塞

现代人的“三高”率是越来越高，从年龄上看是越来越小。说明现在生活条件的提高，人们得需要注重的是：饮食的健康方式！

时间:10分钟内
食材
鱼片 300g
洋葱 1个
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
料酒 适量
泡椒 适量
杭椒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    鱼片备好待用。
  • 步骤 2/13
    杭椒切小段备好待用。
  • 步骤 3/13
    洋葱切片待用。
  • 步骤 4/13
    备好盐、料酒、泡椒、鸡精和少许油。
  • 步骤 5/13
    把上面备好的料，统统倒入鱼片碗里。
  • 步骤 6/13
    搅拌均匀，腌15分钟。
  • 步骤 7/13
    取一张锡纸，把切好的洋葱片铺上。
  • 步骤 8/13
    再把腌好的鱼片放在洋葱上面摆放好。
  • 步骤 9/13
    最后放上杭椒。
  • 步骤 10/13
    然后把锡纸对折包裹起来，少有缝隙即可。
  • 步骤 11/13
    接着打开电陶炉1-2档，放在炉上即可开始烧。
  • 步骤 12/13
    很简单，烧上2-3 分钟后，移动一下位置，再继续烧2-3分钟即可。
  • 步骤 13/13
    上桌。
小贴士

此菜少油少盐，非常清淡。

发布于 2024-03-20
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