韭菜花炒牛百叶
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魂梦归他处殳

牛百叶,广东人饮茶时也会把它蒸熟当点心,不过每次觉得吃不够。这次去市场买菜看到有牛百叶,买来试试炒菜。牛百叶口感很清脆爽口,搭配韭菜花的味道增加清甜,觉得是非常好的搭档。没胃口吃饭,我就炒这道菜吃。

韭花食之能生津开胃,增强食欲,促进消化。 韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。

时间:10分钟内
食材
牛百叶 300g
韭菜花 150g
适量
适量
葱姜蒜 适量
鱼露 适量
料酒 适量
蚝油 适量
白糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    韭菜花切段,牛百叶切成条
  • 步骤 2/8
    沸水中下牛百叶煮片刻,捞起来备用
  • 步骤 3/8
    烧热油锅放葱姜蒜爆炒
  • 步骤 4/8
    倒入韭菜花炒片刻
  • 步骤 5/8
    倒入牛百叶继续翻炒
  • 步骤 6/8
    加适量料酒翻炒
  • 步骤 7/8
    加入蚝油,少许白糖,鱼露,大火不停翻炒匀
  • 步骤 8/8
    加入适量盐炒匀,即可装盘
小贴士

调味料的量不要太多,这道菜很清淡爽口

发布于 2022-09-21
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