四彩玉米
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抖坠以接玖

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健

时间:10-30分钟
食材
玉米 200g
火腿 50g
胡萝卜 50g
青椒 50g
适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材四种,玉米多少试情况而定.
  • 步骤 2/9
    摘下玉米,火腿,胡萝卜和青椒分别切丁
  • 步骤 3/9
    烧开水,玉米和胡萝卜下锅煮四五分钟,可以保证手艺不佳的我们怎么炒都会熟
  • 步骤 4/9
    起锅装盘
  • 步骤 5/9
    少许油,烧得有点点冒烟,这样没有生油味
  • 步骤 6/9
    关键点:先下青椒,这样玉米有淡淡青椒香
  • 步骤 7/9
    5秒后,放入玉米和胡萝卜翻炒
  • 步骤 8/9
    水份微干,就下火腿
  • 步骤 9/9
    最后,少许盐,装盘,就可以饱餐啦!
小贴士

挺简单的,没啥技巧

发布于 2023-02-18
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