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芦笋木耳炒百合
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纹澜构诙沿

素菜中的最爱多吃多健康哟

时间:10分钟内
食材
芦笋 8条
干木耳 适量
鲜百合 1个(大的)
胡萝卜 适量
蒜 2瓣
盐 适量
油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材…干木耳提前半小时泡好…
  • 步骤 2/6
    开水里倒一滴油，把芦笋焯水，大概10秒捞起，再把木耳焯10秒捞起…
  • 步骤 3/6
    百合去掉头尾黑色的边缘。芦笋和百合先泡水里，全部都准备好，待用…
  • 步骤 4/6
    热锅下油，先煸蒜片，倒入食材炒半分钟…
  • 步骤 5/6
    再倒入百合，放盐，煸炒均匀，关火
  • 步骤 6/6
    盛盘。
小贴士

不用加酱油，保持原色原味更健康。

发布于 2020-09-24
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