胡萝卜炒荷兰豆
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香曼肥

荷兰豆也叫菜豌豆,它的口感脆嫩清香是人们餐桌上喜爱食用的蔬菜之一,同时荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一,具有益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便的功效。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。

时间:10-30分钟
食材
荷兰豆 150克
胡萝卜 100克
适量
适量
适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    荷兰豆择去两端的筋丝后放水里洗净并切断成两三段备用。
  • 步骤 2/6
    胡萝卜去皮洗净后对半切开,再切成薄片。
  • 步骤 3/6
    蒜去皮切成蒜片。
  • 步骤 4/6
    炒锅倒油烧热,下蒜片煸出香味。
  • 步骤 5/6
    放入胡萝卜和荷兰豆翻炒断生。
  • 步骤 6/6
    调入适量盐和少许味精翻炒均匀即可关火装盘。
小贴士

很简单的一道小菜,没有什么操作技巧。

发布于 2020-07-15
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