胡萝卜炒西兰花 - 胡萝卜炒西兰花的做法,胡萝卜炒西兰花怎么做好吃,胡萝卜炒西兰花的家常做法 - 京细菜谱

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胡萝卜炒西兰花

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玉生烟孙

就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。

时间:10-30分钟

食材

西兰花 250g

胡萝卜１个

油适量

盐适量

酱油适量

大蒜适量

显示所有食材↓

烹饪步骤

步骤 1/10

准备西兰花和胡萝卜．
步骤 2/10

把西兰花和胡萝卜切好洗净．
步骤 3/10

大蒜切好，
步骤 4/10

锅里烧水，下西兰花烫下捞起．
步骤 5/10

热油锅，下大蒜炒出香味．
步骤 6/10

下胡萝卜下去炒下．
步骤 7/10

再把西兰花倒下去翻炒下．
步骤 8/10

加盐．
步骤 9/10

加少许酱油，炒熟即可．
步骤 10/10

盛出．

小贴士

洗兰花比较不容易清洗，一定要多洗几遍噢．

发布于 2019-10-11

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