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养生·感恩｜胡萝卜炒西兰花
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时间:10分钟内
食材
胡萝卜 半根
西兰花 小半颗
蚝油 一勺
海鲜酱油 两勺
白砂糖 半勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    西兰花掰成小朵
  • 步骤 2/9
    胡萝卜切片
  • 步骤 3/9
    炒西兰花，水中加盐
  • 步骤 4/9
    将胡萝卜过水焯熟
  • 步骤 5/9
    捞出焯好的西兰花和胡萝卜，备用
  • 步骤 6/9
    锅中倒入橄榄油，将蒜爆香
  • 步骤 7/9
    倒入西兰花和胡萝卜，加少许水
  • 步骤 8/9
    加入海鲜酱油
  • 步骤 9/9
    加入蚝油
小贴士

加水的那一步必不可少……这样炒出来比较入味……

发布于 2018-07-14
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