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全麦蔬菜饼
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一朝风月英逸

全麦是减脂的好食材！今天做个速成早餐饼！

时间:10-30分钟
食材
全麦面粉 一碗
鸡蛋 两个
香芹 适量
胡萝卜 适量
油 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    准备一绺香芹，去叶，清洗干净。
  • 步骤 2/15
    切碎。
  • 步骤 3/15
    放在开水中焯一下，发现还有胡萝卜，加入胡萝卜丁，一起焯。
  • 步骤 4/15
    焯好，捞出，淋干。
  • 步骤 5/15
    在焯好的菜中倒入一碗荞麦面，打入两颗鸡蛋。
  • 步骤 6/15
    加入一碗半清水，搅拌（不减脂的小伙伴可以加入少许盐和十三香）。
  • 步骤 7/15
    搅陈粘稠黏糊。
  • 步骤 8/15
    锅中刷少许油。
  • 步骤 9/15
    倒入黏糊。
  • 步骤 10/15
    煎一面金黄。
  • 步骤 11/15
    煎另一面。
  • 步骤 12/15
    两面金黄完成。
  • 步骤 13/15
    一共烙了五张。
  • 步骤 14/15
    味道很好，营养更是没得说！
  • 步骤 15/15
    摆盘，开吃。
小贴士

家常吃法，里面加入的蔬菜可以根据个人口味随意调整！

发布于 2020-07-31
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