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小米南瓜红枣粥
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冷骑毛驴追飞机

一款很养胃的粥此粥颜色浓郁，气味香甜，营养丰富略加红糖，也可作为闲时的一道甜品小米富含B族维生素，有健胃、开胃之效而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 200g
小米 120g
红枣 12颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    将小米反复淘洗干净
  • 步骤 2/10
    放入锅中，加适量温水大火煮开
  • 步骤 3/10
    南瓜削皮后洗净
  • 步骤 4/10
    将南瓜切丁
  • 步骤 5/10
    红枣在碗中浸泡一回
  • 步骤 6/10
    洗净切开备用
  • 步骤 7/10
    小米煮开后撇去浮沫
  • 步骤 8/10
    倒入南瓜丁大火煮
  • 步骤 9/10
    煮到南瓜变软，米粥粘稠
  • 步骤 10/10
    倒入红枣煮5分钟即可
小贴士

煮粥过程中一般不加水，若嫌水放少了，也要添加开水

粥的稀稠度根据自己的口味来定

发布于 2019-06-03
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