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小米南瓜百合粥
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雁柏穿越水影

近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

时间:10-30分钟
食材
小米 50g
南瓜 适量
百合 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    南瓜去皮，切块
  • 步骤 2/5
    小米、百合淘洗干净
  • 步骤 3/5
    锅中放适量的清水，水开后放小米、南瓜、百合
  • 步骤 4/5
    大火烧开转小火，熬15分钟即可，关火后焖一会儿
  • 步骤 5/5
    盛入碗中即可开吃喽
小贴士

无

发布于 2019-06-06
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