西瓜饼干酸奶
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殳梦菡虚

自己动手做的酸奶可以大碗的喝真是很过瘾,甜甜的西瓜,甜甜的饼干,每一口都充满惊喜,宝宝很喜欢,喝了好几碗。酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲,酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用,制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加,酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。

时间:1-2小时
食材
西瓜 100g
牛奶 2瓶
酸奶 250g
蜂蜜 适量
饼干 半袋
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备做酸奶,三元袋酸奶放进酸奶机,放牛奶搅拌。
  • 步骤 2/8
    酸奶机插电,中间放适量的温水,晚上做第二天早上就好了,放冰箱冷藏。
  • 步骤 3/8
    准备材料。
  • 步骤 4/8
    饼干切碎放进碗里面。
  • 步骤 5/8
    放做好的酸奶。
  • 步骤 6/8
    西瓜切小块,放进酸奶里面。
  • 步骤 7/8
    放蜂蜜。
  • 步骤 8/8
    每一口香甜可口。里面的内容很丰富。
小贴士

酸奶头一天做第二天早上放冰箱冷藏。饼干切碎铺满碗底。

发布于 2019-06-11
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