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燕麦番茄虾仁软饼
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杆丫丫个呸的个

这款‘燕麦番茄虾仁软饼’特别的美味也特别的营养，适合早餐，营养比较全面。

时间:10-30分钟
食材
面粉 100g
燕麦片 50g
鸡蛋 2个
西红柿 1个
洋葱 半个
青椒 1个
油 适量
盐 适量
番茄沙司 适量
芝麻 适量
醋 适量
辣椒酱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    西红柿切小块，洋葱切丝，虾仁薄皮去虾线洗净。备用。
  • 步骤 2/11
    称量好面粉，备好鸡蛋。
  • 步骤 3/11
    将面粉和燕麦混合，加入鸡蛋开始搅拌。
  • 步骤 4/11
    继续加入番茄沙司搅拌。
  • 步骤 5/11
    加入西红柿和适量的水，搅拌成面糊状。
  • 步骤 6/11
    加入洋葱丝和虾仁。
  • 步骤 7/11
    为了颜色好看，加进一个青椒。放入少许的盐调味。
  • 步骤 8/11
    搅拌均匀。电饼铛预热，倒入少许的油，将面糊摊成饼状。
  • 步骤 9/11
    撒上少许的芝麻。
  • 步骤 10/11
    反正面烙熟需约5分钟。
  • 步骤 11/11
    烙好的软饼，切成小块，蘸着调料吃，特别的好吃。
小贴士

非常快手的早餐，营养又美味。

发布于 2020-03-23
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