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五花肉烧海带
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皋瞳孔中的迷雾

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。海带氨酸及钾盐，钙元素可降低对胆固醇的吸收。

时间:10分钟内
食材
五花肉 100g
海带 400g
油 适量
盐 适量
蒜 适量
料酒 适量
生抽 适量
老抽 适量
糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    海带洗净泡在水里，五花肉1块
  • 步骤 2/7
    五花肉切片，洗净
  • 步骤 3/7
    热油锅，倒入五花肉煸炒，最后把五花肉的油煸出来
  • 步骤 4/7
    倒入海带，翻炒
  • 步骤 5/7
    加蒜泥，翻炒
  • 步骤 6/7
    加料酒，老抽，生抽，糖，适量的水，加盖煮5分钟
  • 步骤 7/7
    加盐，拌匀，出锅
小贴士

洗海带时要加1勺盐

发布于 2019-06-17
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