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西兰花鹌鹑蛋
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翟笑迎暖风

西兰花颜色很艳，营养又健康。鹌鹑蛋，老公很喜欢吃，所以今天把二者搭配起来，来个西兰花鹌鹑蛋，西兰花加了蚝油，味道很鲜美。鹌鹑蛋加了茄汁，红的绿的颜色更好看。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 500g
鹌鹑蛋 100g
油 适量
蚝油 适量
番茄酱 适量
糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    西兰花和鹌鹑蛋
  • 步骤 2/9
    西兰花去根，掰成小瓣，浸泡
  • 步骤 3/9
    鹌鹑蛋洗净，备用
  • 步骤 4/9
    起油锅，放入西兰花炒炒
  • 步骤 5/9
    放点水煮煮
  • 步骤 6/9
    放点蚝油和盐
  • 步骤 7/9
    鹌鹑蛋加水煮煮
  • 步骤 8/9
    加点茄汁，勾芡下
  • 步骤 9/9
    西兰花鹌鹑蛋做好了
小贴士

西兰花可以加水煮煮，软糯点好吃

发布于 2019-11-27
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