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麦香牛肉
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仲耳边情话
这道菜里的小麦入口有弹牙的感觉,有嚼劲,牛肉麦香味十足,香,鲜,微辣,既营养又美味.
时间:10分钟内
食材
牛肉
500g
小麦
100g
青辣椒
50g
红辣椒
50g
盐
适量
葱
适量
姜片
适量
鸡蛋白
适量
白糖
适量
生抽
适量
生粉
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/14
牛肉洗净备用.
步骤 2/14
配料洗净备齐.
步骤 3/14
小麦冼净.
步骤 4/14
把水烧开煮熟.
步骤 5/14
沥干水分.
步骤 6/14
牛肉切成较厚的块,放入蛋清,加放生粉,生抽,白糖,植物油.
步骤 7/14
抓匀腌渍20分钟.
步骤 8/14
青红辣椒切成粒,蒜和姜切成片.
步骤 9/14
放多些油烧热把牛肉倒入.
步骤 10/14
牛肉入锅时暂时不翻动,让油稍微把牛肉炸一下,再翻炒.
步骤 11/14
把牛肉炒变色后倒入姜片蒜片,青红辣椒少许盐炒匀.
步骤 12/14
最后倒入小麦.
步骤 13/14
加鸡精翻炒至入味.
步骤 14/14
盛盘即可食用.
小贴士
用新的小麦口感加好.
小麦一定要煮透.
炒牛肉时油一定要够热,最好是有出烟的感觉,那样牛肉就不会老.
发布于 2020-03-02
评论
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