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鲜蔬煎鳕鱼
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桓景逸糜

鳕鱼的味道十分的鲜美，肉质细腻，加上蔬菜的营养，很不错

时间:10-30分钟
食材
鳕鱼 300g
西兰花 100g
油 适量
盐 适量
青豆 适量
火腿丁 适量
玉米粒 适量
胡萝卜丁 适量
胡椒粉 适量
烧烤料 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    西兰花入锅中烫熟，捞出
  • 步骤 2/4
    在鳕鱼肉上涂上烧烤料和胡椒粉腌制
  • 步骤 3/4
    锅中放入油，放入鳕鱼
  • 步骤 4/4
    煎至两面成熟就可以装盘
小贴士

煎制鳕鱼是用文火

发布于 2019-09-30
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