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山药红豆粥
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国儿童不遗
山药、红豆、红枣都是很补的食材,放入小米可以养胃,更增加了粥的浓稠性。冬天吃上一碗这样的营养粥,全身都暖烘烘的。
时间:30分钟-1小时
食材
山药
200g
小米
25g
红豆
30g
水
适量
红枣
9颗
烹饪步骤
步骤 1/8
准备食材
步骤 2/8
小米洗净,红豆事先浸泡
步骤 3/8
把小米、红豆放入锅中,大火煮开
步骤 4/8
撇去浮沫,改小火
步骤 5/8
山药去皮切丁浸泡水中
步骤 6/8
等小米煮20分钟后放入山药
步骤 7/8
放入红枣,煮开后再小火
步骤 8/8
煮到浓稠即可
小贴士
山药去皮后浸泡水中,红豆事先浸泡过夜。
发布于 2019-10-11
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