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山药杂粮粥
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曾深爱过convert

天气越来越冷了，据说明天只有3度了，这样的气候最适合喝一些暖乎乎的，汤汤水水的，那就莫过于喝粥了，养生嘛，并且还好吸收，多吃些杂粮对身体总是有好处的对吧。

时间:1-2小时
食材
黑米 100g
大米 100g
赤小豆 30g
薏米 30g
红枣 20g
眉豆 30g
山药 250g
冰片糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材。
  • 步骤 2/7
    把所有的食材清洗干净。
  • 步骤 3/7
    然后放入装有清水的锅内浸泡，我这是早上出门的时候就泡上的，晚上回到家就可以煲了。
  • 步骤 4/7
    开大火煲滚。
  • 步骤 5/7
    然后转中小火煲至绵软。
  • 步骤 6/7
    当粥已经绵软后，把山药放入再煲至山药成熟。
  • 步骤 7/7
    可放入适量的冰片糖食用。
小贴士

煲粥不适宜小火，那样容易糊底哦。

发布于 2019-10-22
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