莲藕红豆煲猪骨
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闲云池中敛

莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

时间:1-2小时
食材
莲藕 400g
红豆 15g
烧猪骨 200g
适量
干墨鱼 1只
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    莲藕洗净后拍碎
  • 步骤 2/5
    烧猪骨洗净 红豆洗净后浸泡 墨鱼干预先浸发
  • 步骤 3/5
    然后将所有材料放到电压力锅中,按“汤”键烹调
  • 步骤 4/5
    汤煲好后再加盐调味即可
  • 步骤 5/5
    最后就可以喝汤了
小贴士

很简单的一道汤,没什么技巧

发布于 2020-03-02
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