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鸡腿菇鲫鱼汤
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痛苦panic

鸡腿菇营养丰富、味道鲜美，口感极好，经常食用有助于增进食欲、消化鸡腿菇、增强人体免疫力，具有很高的营养价值。

时间:1-2小时
食材
鲫鱼 400g
鸡腿菇 150g
橄榄油 适量
盐 适量
鸡粉 适量
清水 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    食材：鲫鱼和鸡腿菇。
  • 步骤 2/12
    将鸡腿菇洗净，用清水浸泡20分钟。
  • 步骤 3/12
    热油锅。
  • 步骤 4/12
    鲫鱼煎至双面金黄。
  • 步骤 5/12
    放入煮滚的水中。
  • 步骤 6/12
    盖锅盖，大火煮滚，转文火煮30分钟。
  • 步骤 7/12
    将鲫鱼捞起（鲫鱼已无味，可以不吃，想吃也行）。
  • 步骤 8/12
    将鸡腿菇放入鱼汤中，煮5分钟。
  • 步骤 9/12
    倒入适量的橄榄油。
  • 步骤 10/12
    放入适量的鸡粉。
  • 步骤 11/12
    放入适量的食盐。
  • 步骤 12/12
    煮滚，即可关火。
小贴士

这道汤汁的食材都是非常容易消化的，多吃能消除浮肿，对于浮肿性肥胖有辅助治疗的功效。

发布于 2025-02-16
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