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黑木耳茭白小炒
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率直illuminate
黑木耳可以排毒,嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。
时间:10分钟内
食材
干黑木耳
15g
茭白
1根
黄秋葵
1根
香肠
1根
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
红辣椒
适量
料酒
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/9
黑木耳提前泡发好,清洗干净,撕成小片
步骤 2/9
茭白和黄秋葵一起焯水,用冷水冲凉
步骤 3/9
把茭白切片,黄秋葵切小段
步骤 4/9
香肠切小片
步骤 5/9
起油锅爆香蒜片、红辣椒
步骤 6/9
先放黑木耳炒,当心木耳爆出来溅到身体
步骤 7/9
再放香肠炒
步骤 8/9
最后放入茭白片和黄秋葵黄一起翻炒,加少许盐、料酒,起锅前加点鸡精
步骤 9/9
出锅装盘
小贴士
黑木耳炒时很容易爆锅,一定要小心啦!
茭白绰水是为了去除它的草酸
发布于 2019-09-03
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