猪肝炒凉瓜
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盼望crack

现在正是苦瓜当季的时候,要多吃哦!夏天正是吃苦瓜的好季节,不但便宜,还确实是配合季节来的,天热,吃苦瓜可以清热,解毒,清心火!今天炒着吃,加了补铁补眼的猪肝一起炒,更有风味!这个菜也是做给老爸的,一是他爱吃苦瓜,二是给他补补铁,他不爱吃维生素片,还好胆固醇不高,不然猪肝都不能给他吃了!感觉人老了就越来越固执,呵呵,吃点水果什么的还得哄着!还好,吃饭时,喝点小酒,炒点小菜,什么都下肚了,也不失为一个好办法,下次可以多想想水果入菜哦~!

时间:10-30分钟
食材
凉瓜 350g
猪肝 100g
适量
适量
适量
适量
生粉 适量
料酒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    凉瓜洗净去头尾,对半切开去瓣,特别是里面白色的内容物要清理干净,不然会苦!
  • 步骤 2/6
    把苦瓜切成片状备用;
  • 步骤 3/6
    锅中热水,下点油和盐,把苦瓜下锅焯约30秒后捞起沥干;
  • 步骤 4/6
    猪肝切成片,泡出血水后用生粉抓匀并再次冲水,以去异味,后用油,盐,姜,料酒,加生粉腌一下备用;
  • 步骤 5/6
    热油锅 ,下猪肝爆炒至转色,熟透;
  • 步骤 6/6
    倒入焯好的凉瓜炒匀,加入盐调味即可!
小贴士

苦瓜想不苦,一是里面的白色内容物一定要处理干净,用盐渍一下后挤干或者用盐水焯一下,也可以降低苦味!

发布于 2019-08-01
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