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木耳拌菠菜
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戚天啸傲龙飞

晚上不爱做饭，把爱吃的木耳和菠菜放在一起，加点调味料，拌个凉菜，吃得同样开心，关键是即减肥又健康，还增加了饱腹感，呵呵。

时间:10分钟内
食材
泡发黑木耳 150g
焯好的菠菜 150g
香油 适量
盐 适量
芥末 适量
生抽 适量
醋 适量
蒜 适量
辣椒油 适量
白糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好泡发的黑木耳。
  • 步骤 2/8
    准备好事先焯好的菠菜。
  • 步骤 3/8
    蒜切成末。
  • 步骤 4/8
    碗中放入适量的青芥辣，加入生抽，香油和醋，调匀。
  • 步骤 5/8
    把菠菜和木耳放入容器中，调入拌好的料汁，拌匀。
  • 步骤 6/8
    加入切好的蒜末，再倒入适量的辣椒油，加入适量的盐。
  • 步骤 7/8
    再加入适量的白糖。
  • 步骤 8/8
    拌匀即可。
小贴士

不喜欢芥末的可以省略。

发布于 2019-08-05
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