甜菜根银耳露
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亦桃谁予琴乱

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,甜菜头中硒的含量很高,甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量还高。硒是公认的抗癌元素,并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”这么多好处。我就用豆浆机简单操作,天天可以很轻松喝到

时间:10-30分钟
食材
银耳 10g
甜菜根 55g
砂糖 40g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    银耳泡发
  • 步骤 2/6
    把银耳撕碎
  • 步骤 3/6
    甜菜根
  • 步骤 4/6
    甜菜根切块
  • 步骤 5/6
    把银耳和甜菜根都倒入九阳豆浆机里。在倒入水,放到中间那条线那里。在按米糊键操作。等到滴滴滴叫了,在加入砂糖,在盖一下,让糖溶化一下
  • 步骤 6/6
    好喜欢的颜色,也可以放蜂蜜
小贴士

放蜂蜜了,就要等到银耳甜菜根露,温热了在放,以免营养流失

发布于 2020-02-20
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