对付寒冷的冬天除了注意保暖外，多喝点粥类或营养滋补的汤汤水水是很有必要的。排骨含钙量大，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物，还含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。排骨鱼片粥里加了排骨，鱼片和香菇，一揭开锅盖，一股香味扑面而来，粥熬得稠稠糯糯的，排骨鲜香软烂，鱼片润滑的，不带腥味的，嫩嫩的，配上香香的香菇，真是营养又美味的早餐。