八宝银耳具有健脾利湿、滋阴润肺、养血安神、美容养颜的作用，非常适合三高人群，是一道健康美味的营养早餐
1、山药要用淮山药（铁棍山药）其它山药高压锅煮后就糊了；
2、血糖高者不推荐加糖，其实不加糖也很香哦。