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【健康早餐】香蕉燕麦粥
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聪明quarterly

一款健康美味的早餐可以给你提供身体所需要的能量，这款香蕉燕麦粥简单、美味、低热量，很适合减肥的MM哦！

时间:10分钟内
食材
果仁燕麦片（洛仕） 50g
香蕉 1根
脱脂牛奶 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材！很喜欢洛仕家的麦片，配料超多，包含小麦、燕麦、大麦、黑麦、葡萄干、榛子仁、玉米片、葵花子仁、亚麻籽仁、芝麻等，是一款很健康的主食！
  • 步骤 2/5
    麦片加入牛奶，微波炉高火叮一分钟。麦片是即食的，不过直接吃很硬，叮一下口感更好。
  • 步骤 3/5
    香蕉切片后放入料理机。
  • 步骤 4/5
    加入叮好的牛奶麦片，搅打成糊。
  • 步骤 5/5
    倒入碗中，撒上杏仁片，一款健康美味的香蕉燕麦粥就完成啦！（貌似叫它燕麦糊更确切^_^）
小贴士

1.可以用牛奶替代奶粉。

2.加工过的燕麦片煮2分左右即可。

发布于 2019-01-03
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