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【零脂肪的】香蕉燕麦饼
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惊鸿照影来关

黄油奶油总是减肥克星，试试这款零脂肪的香蕉燕麦饼吧，当小零食丝毫没有罪恶感！

食材
香蕉一根 适量
牛奶或酸奶适量 适量
快熟燕麦适量 适量
小麦胚芽一大把 适量
肉桂粉少许 适量
腰果少许 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    将香蕉去皮，压碎捣匀，加入燕麦3大把和小麦胚芽一把，拌匀！这时有点太干加入适量牛奶，不用太多不流动粘稠即可，加入肉桂粉调味（也可以加入葡萄干 蔓越莓干）上面放上一粒或两粒腰果（杏仁也可）再撒些肉桂粉
  • 步骤 2/2
    烤箱180度预热，把拌匀的燕麦糊一勺勺放入烤盘中，尽量压扁做成圆形，烤15分钟即可^ _ ^
小贴士

微波炉也可，高火一分钟 翻面30秒

发布于 2019-01-07
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