【零脂肪的】香蕉燕麦饼
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惊鸿照影来关

黄油奶油总是减肥克星,试试这款零脂肪的香蕉燕麦饼吧,当小零食丝毫没有罪恶感!

食材
香蕉一根 适量
牛奶或酸奶适量 适量
快熟燕麦适量 适量
小麦胚芽一大把 适量
肉桂粉少许 适量
腰果少许 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    将香蕉去皮,压碎捣匀,加入燕麦3大把和小麦胚芽一把,拌匀!这时有点太干加入适量牛奶,不用太多不流动粘稠即可,加入肉桂粉调味(也可以加入葡萄干 蔓越莓干)上面放上一粒或两粒腰果(杏仁也可)再撒些肉桂粉
  • 步骤 2/2
    烤箱180度预热,把拌匀的燕麦糊一勺勺放入烤盘中,尽量压扁做成圆形,烤15分钟即可^ _ ^
小贴士

微波炉也可,高火一分钟 翻面30秒

发布于 2019-01-07
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