营养快手早餐，看起来写了好几个步骤，实际上燕麦粥的操作时间不会超过五分钟。非常简单快手。

这道燕麦粥里燕麦片属于高碳水食物，巧克力能够提供很高的能量，香蕉也能增强饱腹感，三者搭配起来能够让你一上午都精神满满，很适合作为早餐啦~ 至于另外加入的坚果碎和Roberts蓝宝氏蓝莓浆果饮则是豪华配置。蓝宝氏蓝莓浆果饮饱含花青素，酸酸甜甜的口味也能丰富燕麦粥的味道层次，坚果碎不仅能提供人体需要的多种微量元素，硬硬的口感出现在软黏的燕麦粥中也很搭，吃起来增加趣味性。

这次菜谱里面用到食材有很多都是芬兰进口的食材，品质都非常不错~ Valio的成人奶粉是无乳糖半脱脂的，所以即使是乳糖不耐喝不了牛奶的人群，喝这个奶粉也是完全没问题的。此外我还用Pirkka烘焙咖啡粉冲了一杯手冲咖啡，更有助于保持上午的头脑清醒。Pirkka的咖啡豆是中度烘焙，酸苦比较平衡，适合大众口味。这一包里咖啡粉是已经研磨好的，粗细正好适合做手冲，省去了自己磨豆的麻烦，对于时间非常金贵的早餐来说还是非常方便的~

这顿快手精致早餐还用到了Iittala伊塔拉品牌的餐垫、餐巾和玻璃杯。它们和主要食材一样也是来自芬兰哒～超有设计感的餐垫是我的最爱，为这份早餐平添了一份美好～