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银耳荸荠雪梨汤
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涡惶晨镀捌

现在人们都讲究冬季养生。冬季进补也要营养平衡。鱼肉吃多了也容易上火。选择清补也是个不错的选择。

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 1朵
雪花梨 1个
荸荠 6个
红枣 4个
莲子 100g
冰糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好材料。
  • 步骤 2/6
    银耳用水泡发，去掉发黄的部分。梨和荸荠去皮切成丁。红枣去核。莲子洗净。
  • 步骤 3/6
    将所有材料放入高压锅内。加适量的水。
  • 步骤 4/6
    加入适量的冰糖
  • 步骤 5/6
    加电煮。煮好后自然减压。
  • 步骤 6/6
    清热去火润肺的银耳荸荠雪梨汤完成！
小贴士

银耳发好后一定注意去掉发黄的部分。我选用的莲子是带莲芯的，去火功能更好一些。

发布于 2019-10-30
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