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清炒菜苔
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长歌飒沓

中午吃了腊肉炒的菜苔，为了解馋，下午又去买了一把菜苔，这次清炒，晚上要少吃油，这样也可以减肥，也更健康！呵呵

时间:10分钟内
食材
菜苔 500g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    选购新鲜上市的菜苔
  • 步骤 2/7
    将菜苔择洗干净，并沥干水分
  • 步骤 3/7
    锅内加油并爆香至热
  • 步骤 4/7
    加入步骤2
  • 步骤 5/7
    迅速翻炒，让每根菜苔都受热均匀
  • 步骤 6/7
    加入适量食盐
  • 步骤 7/7
    炒匀至菜苔变色熟透即可
小贴士

炒熟即可，不宜炒得过烂

发布于 2019-09-02
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