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鲫鱼木瓜汤
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揖隙孛又硕

鲫鱼木瓜汤，营养成分很丰富，还有健脾利湿，和中开胃，美容美肤，通乳催奶之效。

时间:30分钟-1小时
食材
鲫鱼 200g
木瓜 200g
瘦肉 150g
盐 适量
姜片 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    清理洗净鲫鱼
  • 步骤 2/9
    瘦肉和木瓜去皮洗净切小块
  • 步骤 3/9
    用姜片爆香油锅
  • 步骤 4/9
    下鲫鱼煎
  • 步骤 5/9
    将鲫鱼两面煎香
  • 步骤 6/9
    把煎好的鲫鱼进砂锅里
  • 步骤 7/9
    也把木瓜和瘦肉进锅
  • 步骤 8/9
    盖盖煲开转中小火煲1小时
  • 步骤 9/9
    煲好的汤加入适量盐调味即可
小贴士

鲫鱼煎香再煲汤，汤水奶白不腥。

发布于 2019-08-07
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