羊排炖白菜
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beam梦姑

天气寒冷,适合多吃些羊肉滋补,但是羊肉性温热,常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用,所以白菜跟羊肉是很好的搭配。

时间:10分钟内
食材
羊排 300g
白菜 100g
1根
1块
山楂 2个
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    新鲜的羊排泡冷水一个小时,中间换几次水,把血水泡出
  • 步骤 2/9
    泡好的羊排洗净放入砂锅中,加多一些的水,放入葱段和姜片,煮开
  • 步骤 3/9
    煮开后的汤汁中有血沫,要一直保持沸腾把血沫撇干净
  • 步骤 4/9
    另准备葱段,姜片和两个山楂
  • 步骤 5/9
    放入撇净血沫的砂锅中,大火煮开,转小火炖半小时
  • 步骤 6/9
    白菜叶放淡盐水泡几分钟,然后洗净
  • 步骤 7/9
    把叶和帮分开
  • 步骤 8/9
    半小时后,先把白菜帮放入砂锅中,炖三分钟
  • 步骤 9/9
    然后放入白菜叶,继续炖5分钟,关火,放适量盐即可。
小贴士

加入山楂羊排更容易炖烂,不加也可以

发布于 2019-08-21
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