蒜蓉奶白菜
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squeeze小樱

奶白菜是一种很常见的蔬菜,就是一种茎是特别发达,白色的,肉质感很强的一种蔬菜!奶白菜有很好的清热除火的作有,奶白菜对于,乳腺疾病有好处,同时奶白菜也可以解毒,奶白菜对头发有很亮发的作用,同时奶白菜也可以提高免疫力,还可以明目,对于心血管有很好的作用,同时奶白菜对也有益乳的作用,有,健脾和胃的作用,也可以,润肠也有很好的,壮骨作用。奶白菜可以养颜护肤,对于养阴补虚以及抗衰抗辐射有很大的作用。

时间:10分钟内
食材
奶白菜 500g
蒜瓣 5粒
干辣椒 1个
1勺
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    奶白菜用手揪成段儿,清洗干净后,放在淡盐水中浸泡片刻捞起沥干水分备用!
  • 步骤 2/11
    蒜瓣剥皮剁成蒜蓉,干辣椒切成段儿备用!
  • 步骤 3/11
    锅烧热倒入适量的油,放入干辣椒炒香!
  • 步骤 4/11
    倒入沥干水分的奶白菜翻炒均匀!
  • 步骤 5/11
    加入一勺盐翻炒均匀!
  • 步骤 6/11
    放入切好的蒜蓉翻炒片刻!
  • 步骤 7/11
    奶白菜炒蔫儿,就可以关火出锅了!(不要炒的太烂!)
  • 步骤 8/11
    成品图
  • 步骤 9/11
    成品图
  • 步骤 10/11
    成品图
  • 步骤 11/11
    成品图
小贴士

奶白菜清洗干净后,要放在淡盐水中浸泡片刻,除去里面的农药残留!

发布于 2019-08-21
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