搜索菜谱、食材
五彩咖喱土豆泥
7.8万 热度 119 收藏
忧伤market

营养美味的减肥菜来啦！土豆是个神奇的宝贝，营养那是相当的好哦！

时间:10分钟内
食材
土豆 3个
咖喱 1块
盐 适量
西兰花 适量
甜椒 适量
红萝卜 适量
洋葱 适量
青笋 适量
花椒面 适量
脆皮肠 适量
胡椒粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    3土豆削皮洗净
  • 步骤 2/10
    切片泡尽淀粉，入锅煮熟！筷子能轻易穿透
  • 步骤 3/10
    准备咖喱
  • 步骤 4/10
    脆皮肠切丁
  • 步骤 5/10
    各种蔬菜切丁
  • 步骤 6/10
    适量清水加入咖喱块，煮至咖喱完全融化
  • 步骤 7/10
    加入全部的丁丁！煮熟，喜欢稠一点的可以勾点芡
  • 步骤 8/10
    煮熟的土豆沥干水分，趁热加入盐和花椒面、胡椒粉用工具捣成泥
  • 步骤 9/10
    大概的弄成团。ps：本人的要求不高，没撒形状
  • 步骤 10/10
    淋上咖喱蔬菜汤汁就OK了
小贴士

煮蔬菜的汤汁不宜过多，喜欢稠一点的可以勾点芡！

发布于 2019-11-20
评论
相关菜谱