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洋葱炒菜心
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小蝌蚪

菜心含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。而且对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效。

时间:10-30分钟
食材
菜心 300g
油 适量
盐 适量
洋葱 适量
蒜头 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    洋葱切片，另菜心洗净，切段备用。
  • 步骤 2/8
    蒜头切碎。
  • 步骤 3/8
    热油炒香蒜粒，洋葱。
  • 步骤 4/8
    倒入菜根先炒。
  • 步骤 5/8
    然后加入菜叶一起翻炒。
  • 步骤 6/8
    加入适量的盐炒匀。
  • 步骤 7/8
    炒至断生入味即可。
  • 步骤 8/8
    装盘上菜了！
小贴士

菜炒至断生即可。

发布于 2020-04-28
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