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韭菜炒海兔
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心远钟疏是

海兔的营养价值极高,具有人体所需蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,算是海鲜界的上品。

时间:10分钟内
食材
海兔 300g
韭菜 150g
花生油 15ml
胡萝卜 15g
蚝油 20ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材：新鲜海兔去除内脏，然后切段
  • 步骤 2/7
    热锅放油，放入海兔翻炒几下
  • 步骤 3/7
    放入胡萝卜丝翻炒几下
  • 步骤 4/7
    放入韭菜翻炒几下
  • 步骤 5/7
    放入蚝油
  • 步骤 6/7
    翻炒均匀即可
  • 步骤 7/7
    味道鲜美营养丰富哟
小贴士

大火快炒

发布于 2019-08-12
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