黑花生烧豆角
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squeeze小樱

黑花生,平时很少见,也被称作富硒黑花生,可见含硒特别丰富,各种微量元素也高,所以吃一些,对身体很好。买来熟的黑花生,跟豆角一起炒,味道咸鲜,也非常好吃。

时间:10-30分钟
食材
黑花生 50g
豆角 400g
适量
适量
少许
少许
少许
干辣椒 少许
鸡精 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    豆角,洗净。
  • 步骤 2/13
    黑花生,洗净。
  • 步骤 3/13
    大蒜,拍末。
  • 步骤 4/13
    豆角,掰成段。
  • 步骤 5/13
    葱姜,切丝。
  • 步骤 6/13
    热油锅,放入葱姜,爆香后捞出。
  • 步骤 7/13
    加入干辣椒和豆角,中小火煸炒3-4分钟。
  • 步骤 8/13
    豆角5成熟后,加入盐。
  • 步骤 9/13
    加入黑花生。
  • 步骤 10/13
    放入少量的水,焖一会。
  • 步骤 11/13
    水分,烧干,加入鸡精。
  • 步骤 12/13
    临出国,加入蒜末。
  • 步骤 13/13
    翻炒均匀,即可。
小贴士

黑花生如果是生的,就需要先煮熟再炒。

因为豆角要吃全熟的,所以要中小火炒,防止大火导致表面糊了。

发布于 2019-08-14
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