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十谷米糊
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淇沪上雨天颜雨

糙米含有丰富维生素，具有减肥、降低胆固醇、保护心脏、健脑等功能，这款米糊有预防血管变化的作用

时间:30分钟-1小时
食材
糙米 8g
黑糯米 8g
小米 8g
小麦 8g
荞麦 8g
芡实 8g
燕麦 8g
莲子 8g
麦片 8g
薏米 8g
熟花生仁 10g
冰糖 25g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    所有的食材准备好后，用清水冲洗干净表面的浮尘
  • 步骤 2/5
    全部倒入破壁机中
  • 步骤 3/5
    加入适量清水
  • 步骤 4/5
    根据自家口味放入冰糖
  • 步骤 5/5
    启动打米糊程序，完成后即可倒出享用
小贴士

材料中的杂粮可自由根据需求搭配

发布于 2019-07-16
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