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营养五谷米糊
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单薄gracious

很喜欢喝街上卖的五谷豆浆，可是没有时间去买，就自己在家琢磨着做，味道不比外边的差，全家人都喜欢喝，早上起床先把五谷米糊打上，洗刷完就正好喝了

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 40g
黑豆 40g
香米 40g
芝麻 20g
红枣 适量
枸杞 适量
核桃 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    各种豆类放进烤箱200℃烤十五分钟，没有烤箱的用锅炒一下也可以
  • 步骤 2/6
    混合的五谷一小量杯，豆浆机自带的，这些大约70g
  • 步骤 3/6
    香米半杯，大约30g，这个是不用烤熟。
  • 步骤 4/6
    黑芝麻，去核的红枣，核桃，枸杞子，这些按这人喜好添加适量
  • 步骤 5/6
    全部放进豆浆机，加1.2升水，选择米糊按钮，等待完成
  • 步骤 6/6
    香喷喷的米糊完成了，可加些糖口感更好
小贴士

里面加点花生很好，没卖花生就没有加。豆类一定要熟的，要不然打出来有一股豆腥味，一点不香。不喜欢加红枣芝麻的五谷要多放一点，我全部东西加起来大约150g，1.2升水的量

发布于 2019-09-06
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