海茸筋韩式蒸饺
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韩真zZ

昨天用的是海茸芯,今天用的是海茸筋,营养一样样的,但是口感略有差别,这个吃起来更有嚼头更脆,我们家平时买饺子喜欢买一种素馅的很好吃,因为里面加了木耳,嚼起来脆脆的口感较丰富,所以我就把海茸筋试试包饺子,饺子毫无疑问是我们中国发明的,然后被韩国学去上面加几朵花就变成了韩式蒸饺,不可否认的是他们做的的确挺漂亮,一个普通饺子加几朵花蒸出来档次瞬间提高不少,也多了几分观赏价值。海茸筋营养分析:南极海茸可以作为肥胖病人的减肥食品,因为它含脂肪低,且含有大量纤维素,食用少量后即有饱胀感;南极海茸含有的岩藻黄质更可以激活UCP1蛋白,这种蛋白可以促进脂肪分解。同时它也可以刺激肝脏生成降低胆固醇水平的DHA。南极海茸能够提升肠道解毒功能:其含有的藻多酚能防止肠道内产生减弱解毒作用的酶,并促进具有调理肠道功能的双歧杆菌增多。南极海茸中含有丰富的铁质:多食用海茸是女性补血的好选择。南极海茸属碱性食品:且含钙量丰富,经常食用可有效地调节血液的酸碱度。南极海茸具有抗辐射活性物质:这些抗辐射物质结构新颖且活性强,能消除或减轻紫外线的伤害。

时间:30分钟-1小时
食材
海茸筋 50g
小油菜 100g
澄粉 100g
糯米粉 50g
香油 适量
适量
鸡精 适量
包子饺子料 适量
粽叶 适量
玉米淀粉 适量
抹茶 适量
红曲粉 适量
南瓜粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/16
    准备好食材。
  • 步骤 2/16
    将海茸筋用清水泡发,可以加少许白醋去腥。
  • 步骤 3/16
    小油菜在淡盐水中浸泡片刻后用清水洗净。
  • 步骤 4/16
    澄粉和糯米粉混合,加入100g沸水。
  • 步骤 5/16
    快速搅拌均匀。
  • 步骤 6/16
    温度不是那么烫的时候揉成面团保鲜膜盖住静置一会。
  • 步骤 7/16
    油菜和海茸筋切碎混合。
  • 步骤 8/16
    加入适量食盐。
  • 步骤 9/16
    加入包子饺子料。
  • 步骤 10/16
    加入适量香油、鸡精拌匀。
  • 步骤 11/16
    取出三小块面团分别加入红曲、抹茶、南瓜粉上色。
  • 步骤 12/16
    剩下的白面团搓成条切成小块。
  • 步骤 13/16
    加少许玉米淀粉擀成圆片,放上馅料收口。
  • 步骤 14/16
    将彩色面团加玉米淀粉擀成薄片,做出一些装饰花朵。
  • 步骤 15/16
    用少许清水将花朵粘在饺子上。
  • 步骤 16/16
    用粽叶垫底上锅中火蒸15分钟左右。
小贴士

小贴士:这样的做法比较偷懒容易吐水,所以可以先把蔬菜焯水后挤干水分在切碎拌馅,如果用这样的方法就需要先把面准备好后,再调制馅料,加好盐拌匀后马上包就可以了,做好的面团在包制过程中多余的一定要用保鲜膜盖住防止干掉,蒸的时候下面一定要垫上粽叶或是玉米皮之类防粘。

发布于 2025-03-01
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