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红薯绿豆浆
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理掤大李

绿豆能够解毒，缓解辐射带给人的不适。红薯富含的膳食纤维能够促进人体排便排毒。

时间:10-30分钟
食材
绿豆 50g
红薯 35g
冰糖 15g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好所需食材。
  • 步骤 2/11
    绿豆用清水浸泡5小时左右，洗净。
  • 步骤 3/11
    红薯去皮，洗净，切成小块。
  • 步骤 4/11
    将泡好的绿豆倒入豆浆机中。
  • 步骤 5/11
    将红薯块倒入豆浆机中。
  • 步骤 6/11
    将冰糖倒入豆浆机中。
  • 步骤 7/11
    向豆浆机中加水。
  • 步骤 8/11
    水量至上下水位之间。
  • 步骤 9/11
    选择“五谷豆浆”按键。
  • 步骤 10/11
    豆浆机提示做好后，过滤。
  • 步骤 11/11
    盛入碗中即可食用。
小贴士

1、这款豆浆忌与柿子一起食用，否则容易出现胃胀、胃痛。

2、红薯应选择表面光滑无斑点的购买，不宜与土豆一起存放，容易腐烂。

发布于 2020-02-17
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